Header Ads

Remedios Naturales: Combate el estreñimiento

Por Lidia Beatriz | Santa Cruz de Tenerife.


El estreñimiento es un síntoma que aparece con frecuencia en la población. Mujeres y personas mayores de sesenta y cinco años lo sufren con mayor incidencia. Puede aparecer como consecuencia de una enfermedad subyacente, aunque la mayor parte de las veces es resultado de una mala alimentación y el sedentarismo.

Tanto si se trata de un estreñimiento crónico como en los casos agudos -sobre todo estos últimos- puede remediarse con medidas conocidas como higiénico-dietéticas. El uso de laxantes debe ser la última opción ya que el intestino se acostumbra y se hace dependiente de ellos.

Además de mejorar la dieta y abandonar la vida sedentaria, puedes recurrir al siguiente remedio para evacuar:
Receta-Instrucciones
1. Poner en remojo dos cucharadas pequeñas de semillas de lino en el interior de medio vaso de agua durante diez horas.
2. Tomar en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva, seguir con medio vaso de agua y comer despacio una naranja.
3. Al acostarse, tomar la mezcla macerada de semillas y agua.
©